EN VIDEO - Que faut-il manger lorsqu'il fait très froid?

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Plutôt une soupe ou une raclette?

Quels aliments faut-il privilégier en cette période grand froid? Contrairement aux idées reçues, il est déconseillé de manger gras. 

En effet, ces plats riches ne protègent pas notre organisme du froid, bien au contraire. La digestion laborieuse de ces aliments empêche une bonne circulation du sang aux extrémités du corps.

Il vaut mieux privilégier la soupe, les fruits secs ou encore les agrumes. N'oubliez pas non plus de vous hydrater mais évitez l'alcool. Contrairement à ce que l'on pense, sa consommation refroidit l'organisme.

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